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骨骼肌偏低怎么治療好_骨骼肌偏低怎么治療 新視野
(相關(guān)資料圖)
1、病情分析：鍛煉肌肉的同時(shí)注意均衡飲食和能量補(bǔ)充。
2、可以多吃牛奶、雞蛋、豆制品等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，盡量多吃蔬菜水果補(bǔ)充微量元素。
3、多做無氧運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、俯臥撐、啞鈴等。
4、可以增加身體各部位的肌肉含量。
5、當(dāng)然，一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，也能增加肌肉，但速度較慢。
6、最后，要注意適量和堅(jiān)持，保持心態(tài)平和。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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